露肩装撩男神 胳膊粗壮赶快逆袭

小编语:2016年的夏天,无论T台、街拍还是明星,露肩装都高调地宣布了本季是它的主场。要知道,小露香肩看似低调,实则浅藏着隐约妩媚的性感,再加一对完美的锁骨,分分钟撩倒男神于无形。看着时尚圈的明星icon们人手一件将露肩装穿的美出了新高度,小伙伴们是不是也早已心痒难耐的想拥有它?看看自己,既有屁股也有腰,锁骨看上去也性感十足,无奈胳膊粗壮毁一切,明明说好的唯美画风却变成了买家秀。

女神们穿上露肩装是性感、是优雅,是妩媚,时尚感爆棚。

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这样吸睛还能收割男神的的露肩装想不想来一打?然而,除了露肩装,你和女神的距离还差两条美手臂。真的再也不能忍,快和小编一起赶走烦人的拜拜肉吧。

胳膊堆积脂肪的原因

一. 易被忽视:相比于大腿、腹部等部位,胳膊上的肉并不能决定我们衣服的尺寸,所以它是我们特别容易忽视的部位,不经意间就悄悄堆积了一层厚厚的脂肪。

二. 运动量太少:长时间不运动也很少提重物,手臂上的脂肪越变越多,女性淋巴液流通不畅和毒素堆积产生的浮肿也会殃及这里,致使血液循环受阻,无法及时将体内的代谢物排出体外。

三. 代谢量不足:肱二头肌和肱三头肌日常生活中都很少用到,偶尔提个重物也只是会使用到肱二头肌,如果不运动是完全用不上肱三头肌,与其他地方相比,代谢量实在太少,很容易积聚脂肪。

教你瘦出美手臂

一、 时尚运动塑造优美线条:

1.时尚达人最爱战斗绳:最近有一种叫做“战斗绳”的运动席卷好莱坞,主要利用双手甩动绳子产生的离心力来锻炼健身者的整个手臂,顺便还能锻炼到背部、胸部和大腿。方法很简单,只需用手紧握10—18公斤重的绳子两端,中间环绕在一个固定的物体上,然后甩动战斗绳。这是一种将有氧及负重训练相结合的运动,能很好的加强手臂的新陈代谢和燃脂速度,能塑造出完美的手臂线条。


2.简单矿泉水瓶当哑铃:没时间去健身房还想瘦出美手臂的小伙伴们,矿泉水当哑铃无疑是最简单有效的方法,而且随时随地都能练。要知道,林心如就用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,手臂微微发酸发热,有助于紧实手臂,改善手臂轮廓曲线,摆脱蝴蝶袖。

二、 按摩舒缓加速新陈代谢:

1、按摩腋下:挺直腰身坐好,将左臂略微屈起,前臂向上,右手指腹轻轻的抓捏腋下赘肉,反复练习上述运动直至其略微发红发热,尔后换左臂抓捏右臂腋下,双臂交替练习直至其感到酸累。常按腋下可促进全身血液的回流通畅,通畅经络,加速手臂代谢能力,使体内无机盐及多余水分顺利排出,有效的促使手臂变得更加纤瘦。

2、按摩手臂外侧:左手手臂屈肘,右手用指腹轻轻的揉捏左手臂外侧的肌肉,反复揉捏直至其略微发热,然后双臂交换练习上述运动,直至双臂感到酸累。该运动不仅能帮助手臂燃烧脂肪,同时能促进血液循环,提高手臂新陈代谢力,起到舒缓双臂的作用。

三、来利奥利司他排油减脂:

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1、排油刮去臂脂:除了塑造手臂轮廓、改善手臂新陈代谢以外,再加上专门排油的油脂克星拜拜肉就会走的更加快速,来利奥利司他就是肥腻拜拜肉的克星。现在小编爱它爱的要死,因为排油效果真的很明显,上厕所的时候哗哗的油!而且吃起来方便,随餐吃一粒即可,立马就能有效的防止脂肪无穷尽的堆积下去。据小编了解,小编推荐的这个来利排油原理比较安全,把身体的肥肉转变成小分子脂肪进行再利用,帮助分解手臂及全身的脂肪,刮掉“粗壮”还你“纤细”!

2、只减纯脂肪,臂围变细看得见:小编之所以推荐还因为减脂含金量高。在不运动、正常饮食的情况下,来利一个月可以减掉纯脂肪3—5斤,脂肪密度小,体积大,重量不大,含金量却大,臂围的视觉美感变化会非常明显,如果再配合瘦臂运动、健康饮食,穿上露肩装的女神非你莫属喽。

3.安全健康最重要:想减掉手臂拜拜肉也要以安全健康为前提,来利减肥药是一种脂肪酶抑制剂,所以只对消化道中的脂肪酶产生作用,也只作用于消化道,对神经系统不会造成任何影响,也不会进入血液,小编查过资料,来利是专业治疗肥胖的OTC药物。所以想赶紧穿上露肩装引爆回头率,来利倒真是不错的选择。

想逆袭,就赶快跟着小编的方法学起来吧,三管齐下,拥有一对完美的手臂近在咫尺哦。

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